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【保存版】ウォーキングで痩せる歩き方とは？今日からできるダイエット法
スタッフむくみ「毎日歩いているのに痩せない…」「運動が苦手だけど、できれば体重を落としたい」そんな方におすすめなのが、「正しい歩き方」で行うウォーキングです。ただなんとなく歩くだけでは、思ったような効果は得られません。この記事では、ダイエットに効果的なウ...
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白湯（さゆ）はなぜ身体にいいの？毎日の習慣にしたいその理由
スタッフむくみ冷え性最近よく耳にする「白湯（さゆ）」。ただのお湯なのに、健康や美容に良いと注目されています。でも、「本当に効果あるの？」「水とどう違うの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？この記事では、白湯が身体に良いとされる理由と、実際の取り入れ方...
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梅雨の不調は「自律神経の乱れ」が原因かも？ 〜心と体を整えるためのヒント〜
スタッフストレス肩こり肩痛頭痛こんにちは。雨の日が続くと、なんとなく体が重い、気分が沈む、やる気が出ない…そんなふうに感じることはありませんか？実はその不調、「梅雨」と「自律神経」が深く関係しているかもしれません。 梅雨が体に与える影響とは？梅雨の時期は湿度が高く、気温...
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自転車で事故に遭ったときの正しい対処方法
スタッフ交通事故自転車事故がどれほど頻繫に起きているかご存知でしょうか？2017年の統計では、二輪車との事故3607件、自転車同士の事故2749件、車との事故68759件でした。それ以外にも自転車と歩行者の数を合わせるとすごい数の事故が起きているのがわかり...
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【福利厚生】整体・マッサージを導入したい！メリットや導入方法を紹介
スタッフ従業員の健康は、企業の生産性や競争力に大きく影響します。しかし、忙しい仕事の中で、従業員は疲労やストレスを溜め込み、身体や心に不調を抱えることも少なくありません。そこで、従業員の健康をサポートするために、整体やマッサージを福利厚生の一つとし...
